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Alimentación balanceada – Cocina Saludable – Recetas

Hábitos alimenticios

Hábitos alimenticios

¿Que son los hábitos alimenticios? Podemos decir que los hábitos alimenticios son comportamientos colectivos, repetitivos y conscientes que se adquieren a lo largo de la vida, influidos por nuestro entorno familiar, social y cultural. Mantener una dieta equilibrada,...

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El jengibre

El jengibre

También conocido como raíz de jengibre, es una planta de la familia de las zingiberáceas, con tallo subterráneo, su apariencia, parece un cactus pequeño, redondo y de color marrón; muy apreciado por sus propiedades medicinales y culinarias en las culturas asiáticas....

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Aprenda a respirar y viva mejor

Aprenda a respirar y viva mejor

Por Carolo Krucoff ¿Cree usted que sabe respirar? Pruebe este sencillo ejercicio: donde quiera que se encuentre, póngase de pie o siéntese, inspire profundamente y espire. Al inspirar, ¿qué parte del cuerpo se le distendió más: el pecho o el abdomen? Si fue el pecho,...

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Programa Clean – Parte 2

Programa Clean – Parte 2

Los nutrientes de la Detoxificación: Probióticos: kombucha o vitabiosa. Vitamina B2: acetas, almendras, brócoli, espinacas, espárragos, pollo orgánico. Vitamina B3: lentejas, espárragos, champiñones, pavo y pollo orgánico. Vitamina B6: aguacate, espinaca, hojas de...

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