80 razones para hacer ejercicio

80 razones para hacer ejercicio

Realizar actividad física frecuente, ejercicio guiado o auto dirigido, ir al gimnasio, realizar cualquier actividad física y sin importar si apenas vas a empezar o lo practicas hace algún tiempo, son muchos los beneficios que obtienes, acá te listamos 80 de ellos que...
Hábitos alimenticios

Hábitos alimenticios

¿Que son los hábitos alimenticios? Podemos decir que los hábitos alimenticios son comportamientos colectivos, repetitivos y conscientes que se adquieren a lo largo de la vida, influidos por nuestro entorno familiar, social y cultural. Mantener una dieta equilibrada,...
Aprenda a respirar y viva mejor

Aprenda a respirar y viva mejor

Por Carolo Krucoff ¿Cree usted que sabe respirar? Pruebe este sencillo ejercicio: donde quiera que se encuentre, póngase de pie o siéntese, inspire profundamente y espire. Al inspirar, ¿qué parte del cuerpo se le distendió más: el pecho o el abdomen? Si fue el pecho,...
Programa Clean – Parte 2

Programa Clean – Parte 2

Los nutrientes de la Detoxificación: Probióticos: kombucha o vitabiosa. Vitamina B2: acetas, almendras, brócoli, espinacas, espárragos, pollo orgánico. Vitamina B3: lentejas, espárragos, champiñones, pavo y pollo orgánico. Vitamina B6: aguacate, espinaca, hojas de...
Programa Clean

Programa Clean

Remover – Restaurar – Rejuvenecer Dr. Alejandro Junger Fundamentos: Las toxinas y el estrés crean obstáculos para el funcionamiento normal del cuerpo. Los hábitos alimenticios y estilos de vida modernos contaminan el organismo y, además, no nos proporciona los...

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