7 Alimentos anti-inflamatorios para la artritis

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La artritis es la inflamación de las articulaciones del cuerpo que puede producirse por múltiples causas, a cualquier edad y en cualquier persona. Esta enfermedad disminuye significativamente la calidad de vida al generar depresión, atrofia muscular y al interferir...
80 razones para hacer ejercicio

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Realizar actividad física frecuente, ejercicio guiado o auto dirigido, ir al gimnasio, realizar cualquier actividad física y sin importar si apenas vas a empezar o lo practicas hace algún tiempo, son muchos los beneficios que obtienes, acá te listamos 80 de ellos que...
Hábitos alimenticios

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¿Que son los hábitos alimenticios? Podemos decir que los hábitos alimenticios son comportamientos colectivos, repetitivos y conscientes que se adquieren a lo largo de la vida, influidos por nuestro entorno familiar, social y cultural. Mantener una dieta equilibrada,...
Aprenda a respirar y viva mejor

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Por Carolo Krucoff ¿Cree usted que sabe respirar? Pruebe este sencillo ejercicio: donde quiera que se encuentre, póngase de pie o siéntese, inspire profundamente y espire. Al inspirar, ¿qué parte del cuerpo se le distendió más: el pecho o el abdomen? Si fue el pecho,...
Programa Clean – Parte 2

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Los nutrientes de la Detoxificación: Probióticos: kombucha o vitabiosa. Vitamina B2: acetas, almendras, brócoli, espinacas, espárragos, pollo orgánico. Vitamina B3: lentejas, espárragos, champiñones, pavo y pollo orgánico. Vitamina B6: aguacate, espinaca, hojas de...

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