80 razones para hacer ejercicio
Realizar actividad física frecuente, ejercicio guiado o auto dirigido, ir al gimnasio, realizar cualquier actividad física y sin importar si apenas vas a empezar o lo practicas hace algún tiempo, son muchos los beneficios que obtienes, acá te listamos 80 de ellos que...
Hábitos alimenticios
¿Que son los hábitos alimenticios? Podemos decir que los hábitos alimenticios son comportamientos colectivos, repetitivos y conscientes que se adquieren a lo largo de la vida, influidos por nuestro entorno familiar, social y cultural. Mantener una dieta equilibrada,...
Alivia tu estreñimiento a través de la hidroterapia del colón
Según la Asociación Colombiana de Gastroenterología, el estreñimiento es un problema crónico que está presente en el 30% de la población colombiana; aumenta después de los 60 años y es más frecuente en mujeres. Aunque a veces este es el único síntoma, el trastorno...
Aprenda a respirar y viva mejor
Por Carolo Krucoff ¿Cree usted que sabe respirar? Pruebe este sencillo ejercicio: donde quiera que se encuentre, póngase de pie o siéntese, inspire profundamente y espire. Al inspirar, ¿qué parte del cuerpo se le distendió más: el pecho o el abdomen? Si fue el pecho,...
