Remover – Restaurar – Rejuvenecer
Dr. Alejandro Junger

Fundamentos:

  1. Las toxinas y el estrés crean obstáculos para el funcionamiento normal del cuerpo.
  2. Los hábitos alimenticios y estilos de vida modernos contaminan el organismo y, además, no nos proporciona los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo.
  3. Cuando se eliminan los obstáculos y se suministran los nutrientes que faltan, el cuerpo recupera sus funciones, la energía se restaura y comenzamos a vernos y sentirnos mucho mejor.

Objetivo:

Provocar una liberación continua de toxicidad, respaldada por un suministro constante de nutrientes, logrando en un tiempo relativamente corto (3 semanas), resultados sorprendentes.

Semana 1: Desintoxicación.
Semana 2: Restauración.
Semana 3: Transformación.

5 pasos esenciales de la Desintoxicación:

1. Reducir la carga de trabajo de la digestión:

  • Consumir menos alimentos sólidos.
  • Eliminar los alimentos irritantes.

2. Restaurar el intervalo de las 12 horas de ayuno.

  • Se requieren 8 horas para metabolizar los alimentos y 4 horas más para lograr una limpieza profunda.

3. Reconstruir el medio ambiente interior.

  • Reducir acidez.
  • Re-equilibrar la flora intestinal.

4. Apoyar al hígado:

  • Proporcionar los nutrientes necesarios para garantizar el óptimo funcionamiento hepático.

5. Mejorar la eliminación:

  • Aumentar diuresis.
  • Realizar 2 colonterapias semanales.
  • Hacer un baño sauna una vez a la semana (ayuda a eliminar metales pesados).
  • Realizar masaje de drenaje linfático una vez a la semana

Lo esencial:

1. Planifique y prepare 3 comidas:

  • 2 líquidas y 1 sólida

2. Siga la lista de si y no para todo lo que consuma.

3. Deje un intervalo de 12 horas entre la última comida de un día y la primera del siguiente

4. Asegúrese de hacer una deposición antes del final de la jornada.

  • Si no sucede espontáneamente, provóquelo con un laxante (1 onza de aceite de ricino).

5. Beba suficiente agua para orinar con frecuencia.

  • Si pasa más de una hora sin orinar, significa que no es suficiente.
  • Los jugos no remplazan el agua!

6.  Incorpore más movimientos en su día a día!

  • Suba las escaleras, camine, muévase! 
  • Empiece poco a poco y aumente la intensidad con el pasar de los días

7. Descanse:

  • Duerma lo suficiente y respire profundamente durante todo el día

Usted decide:

1. Practique 5 minutos de meditación.

  • Esto limpia la mente y las emociones mientras el cuerpo se desintoxica.
  • Concéntrese en la respiración y hágala en 4 tiempos:  inspiración, pausa, espiración, pausa.

2. Exfoliación de la piel: con un estropajo diario antes del baño.

3. En la ducha alterne el agua caliente y la fría para activar la circulación y por lo tanto mejorar el proceso de desintoxicación.

4. Ríase a carcajadas!!

  • La risa cambia la química del cuerpo y libera el estrés.

5. Lubrique el intestino delgado y grueso:

  • Beba 2 cucharadas de aceite de oliva antes de acostarse.
  • Para mejorar el sabor se puede tomar con zumo de medio limón.

6. Lleve un diario para registrar lo que come, los pensamientos incesantes, cómo se siente y cómo durmió la noche anterior.

7. Lleve un registro fotográfico:

  • Tómese una foto todos los días desde el mismo ángulo y desde la misma distancia para ver los cambios en la textura y coloración de la piel.

8. Coma una cápsula de ajo con cada comida ó un diente de ajo todos los días.

9. Exprese tu lado creativo:

  • Baile, pinte, cante, haga algo que le guste! Así activamos el cerebro derecho permitiendo dejar una impresión más fuerte y duradera. 
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Programa Clean
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Provocar una liberación continua de toxicidad, respaldada por un suministro constante de nutrientes.
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